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柳 双葉のサラリーマンを応援するブログ!

日々頑張るサラリーマンの方々に向けて、仕事で役立つ知識や情報をお届けしてます!

日中の睡魔と戦うあなたへ贈る眠気を覚ます5つの方法! 

仕事中、どうしても眠気が取れない時ってありますよね?前日に夜更かしをしすぎたのか、ついつい晩酌をしすぎてしまったのか、はたまた不安でなかなか寝付けなかったのか…しかし、いくら悔やんでいても現在襲ってきている眠気はそう簡単に取れるものではありません。このままでは仕事中に居眠りをしてしまう恐れが…!目を覚まさなければ…!そこで今回は、眠気が襲ってきたときの応急処置をご紹介していきます。まずは目の前の睡魔...
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辛い状況に苦しむあなたへ…7つの苦境に光が差す名言集 

みなさん毎日お仕事お疲れ様です。日々仕事に取り組んでいると、良いこともあれば嫌なこともありますよね。。。大事な契約が取れた日もあれば、お客様に邪険にされる日もある。仕事がスムーズに捗る日もあれば、ミスを連発してしまう日もある。上司に褒められることもあれば、こってり絞られることもある。良いことがあった後はモチベーション高く過ごすことができますが、嫌なことがあった後ってなかなか仕事に身が入らなくなって...
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仕事でお疲れのあなたに…見違えるほど疲れがとれる食材5選 

年を重ねるにつれて、疲労ってとれにくくなっていきますよね。私も10代や20代前半までは、多少無理をしても次の日には元気に飛び回っていたものですが、30歳を超えると次の日に疲れを持ち越してしまうようになってしまいました…輝かしいあの頃を懐かしんでも、過去の自分には戻ることができません。そこで今回は、疲れをとるのに最適な食べ物についてまとめてみました。健全な身体は、健全な食生活から作られます。皆さんもこれを...
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もう報告書に悩まない!驚くほど文章力を向上させる5つの方法! 

報告書や始末書などの書類を書く際、文章に詰まってしまうことってよくありますよね。「この言い回し、この前も使ったな」「上層部に報告するのにこの文章じゃダメだよな」「この場合はなんて表現したらいいんだろう」あれやこれやと考え込むうちに、いたずらに時間だけが浪費されていきます。。。面倒な書類の作成なんてパパっと終わらせて、別の仕事に取り掛かったり、早く帰宅したいですよね?そこで本日は、表現方法を多彩にし...
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【浪費癖チェックも!】浪費癖を治すために最低限知っておきたい3つのコツ! 

将来のために貯金しておきたいけど、なかなか思うようにお金が溜まらない…ついつい衝動買いして無駄な出費がかさんでしまう…そのような悩みをお持ちの方。もしかしたら、あなたの金銭感覚は他の人に比べてずれているのかもしれません。金銭感覚は、育ってきた環境に大きく影響を受けます。まずは、チェックシートであなたの金銭感覚を調べてみましょう。セール品やバーゲン品は買わないと損だ大抵のことは「なんとかなる」と考えて...
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副業詐欺にご用心!正しい基礎知識と詐欺の手口を学ぶ! 

最近SNSをやってるとこんな言葉をよく目にします。・すぐに○○万円稼げる!・自動収益化で月収○○万円確実!・副業で楽して収入アップ!・絶対に儲かる秘密の方法教えます賢明な皆さんならすぐにお気づきでしょうが、これらはネット副業詐欺の常套句ですね。私は現在Twitterを活用しているのですが、ツイートだけでなくDMまでしつこく送ってきて勧誘されることが多々あります。私は、基本的にDMにはどんな内容でも返信をするように心...
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上手な伝え方で取り違えを回避するための3つのポイント! 

職場で同僚や上司とコミュニケーションを図るとき、自分の話している内容が思うように相手に伝わっていなかったり、自分の意図しない方向に受け止められてしまうことってありますよね。相手の理解力が乏しいだけ、と言ってしまえば簡単なのですが、だからといってそのままにしておくとあなたの業務に支障が出てしまいかねません。そもそも、コミュニケーションは発信側と受け手側、双方に責任が生じます。そこで今回は、職場でのコ...
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集中力が続かない人必見!集中力が5倍上がる簡単な5つの方法! 

なかなか成果が上がらない…仕事がうまく捗らない…なんだか気分が乗らない…このような悩みを抱えている方。原因は集中力の低下にあるのかもしれません。集中力が低下すると・作業効率が低下する・モチベーションが低下する・ふとしたことでイライラしてしまうなどの悪影響が出てしまい、さらなる集中力の低下につながるなど、悪循環してしまいます。集中力が低下する一番の原因は疲労の蓄積です。疲労を解消するためには、休養を取...
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【社会悪から身を守れ】ブラック企業を見分ける6つのポイント! 

皆さんは、ブラック企業という言葉を一度は聞いたことがありますよね。だいぶ前から社会問題になっているアレです。労働者の自由を取り上げ、低賃金で休みもろくに与えず労働者を酷使し続けるブラック企業。許されるべきではない社会悪ですが、じつは労働者の側も、自身の会社がブラック企業であることに気づいていないケースが多いと言います。近年では、ネットを活用することによってある程度規模の大きな企業の情報が簡単に見ら...
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要注意!ストレスがたまるとおこる症状と効果的なストレス解消法 

皆さんは、ストレスと上手に向き合えていますか?皆さんも知っての通り、ストレス社会の現代ではストレスといかに付き合っていくかが重要です。ストレスは、上限なく体にため込めるものではありません。適度に抜いておかないと、体のいたるところに不具合が発生してきます。以下の症状が複数個当てはまる方は、過度にストレスをため込んでいる可能性が高いです。身体面・頭痛、耳鳴り・疲れ目・味を感じられなくなる・肩こり、腰痛...
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