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柳 双葉のサラリーマンを応援するブログ!

日々頑張るサラリーマンの方々に向けて、仕事で役立つ知識や情報をお届けしてます!

集中力が続かない原因をひたすら思いつく限り書きなぐってみた件 


サラリーマンを応援するブログへようこそ!
管理人の
柳 双葉(やなぎ ふたば)です。
ぜひ最後まで楽しんでいってくださいね♪

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最近、集中力が続かなくなってきたなーってふと感じる機会が多くなってきてるんですよね。

他人の話が頭に入ってこない

とか

作業してたら途中でだれる

とか

すぐ気が散って他のことしちゃう

とか

年齢のせいなのかなーなんて考えたりもするんですけど、あまり年齢のせいにはしたくない

なので、自分で思いつく限りの集中力が続かない原因を記してみました。

なんならちょっとテンション高めに。

同じ症状に苦しんでいる人の参考になればと思います。

目次




集中力が続かない原因①
疲れてる


これね。もう最大の原因です。

疲れてるから。仕事どころじゃないから。今すぐにでもシャワー浴びて布団にもぐりこみたいから。

こんなことが頭を支配してるときに集中力が続くわけないじゃない。

集中力が続かない原因②
不安や心配が離れない


これね。もう最大の原因に次ぐ原因です。

もー不安なんですよ!将来のこととか!暗い暗い過去の話とか!

ある時急に襲い掛かってくるんです!ホラー映画の殺人鬼か!ってくらい不意に!

不安や心配に支配されると寝ることにすら集中できなくなるのに、いわんや仕事をや!(どうして仕事に集中できようか、いやできない)

集中力が続かない原因③
整理がされていない


もーね、机が散らかってるのまじで勘弁ならない!散らかしたのは自分だけども!

他人の散らかってるデスク見ても気が散るのに、自分のが散らかってたらなおさらだわ!片付けからだわ!

欲しい資料がすぐに見つからないとき、モチベーションがた落ちするのなんでなんですかね。

集中力が続かない原因④
雑音がしてる


いや、適度な雑音ならそこまで気にならないんですよ。私も神経質なわけではないので。

学生の頃、ファミレス行って勉強すると不思議と集中できるって不思議体験流行りませんでした?うちの地方だけ?

ただね、私が黙々と仕事してる横で無遠慮にバカ騒ぎされるとさすがに集中できませんわ!気をつかえ!

なんならそいつらの尻ぬぐいしてる時ありますからね!そんな中で仕事増やした当事者バカ騒ぎってあまりに無法地帯だろ!気をつかえ!

集中力が続かない原因⑤
人目が気になる


人の目ってもーなんであんなに気になっちゃうかなー。

気にしない気にしないって思ってても、気になりだしたら止まらない!

「あれー?もしかして私、今頑張ってるとこ見られちゃってるー?」

なんて思い始めたら、ついいいとこ見せようとして派手に失敗しちゃうよね!不思議!

集中力が続かない原因⑥
寝不足


疲労と似たり寄ったりなところあるんですけど、私、寝なきゃヤバい病を患ってるんです。

寝ても寝ても日中眠くなっちゃうから、寝なかったら正直ヤバいと思うんですよね。

個人差もあるんでしょうけど、寝なくても平気な人が正直うらやましい!

でも体調も崩しがちになっちゃうからやっぱりしっかり寝ようぜ!

睡眠不足が吐き気や寒気の原因?!睡眠不足の悪影響を調べてみた件

若い頃、よく「寝てない自慢」を仲間内でやったりしてませんでしたか?特に勤め先がブラック企業だった場合、「どれだけ長く働いたか」・「どれだけきついか」・「どれだけ寝てないか」は競い合うように自慢しあっていました...



集中力が続かない原因⑦
持続時間


集中力の持続時間って子供で30分、大人でも50分くらいって言われてますよね。

つまり、労働時間9時間ぶっ通しで集中力を保つなんて不可能限りなし!

つまり、仕事は適度にサボりサボりやらなきゃいけないってことですよね!

仕事をサボれば出世につながる?!仕事はもっと上手にサボろうよってお話

最近、よくご相談をいただくのが「なんでこんなに頑張っているのに評価されないんだろう」というお悩み。上司の言うとおりに動いて、成果もそこそこあげているのにまったく評価されている感じがしない...


集中力が続かない原因まとめ


図太いってよく言われるタイプなんですけど、私って思ったよりも繊細でした!笑

でも無理矢理にでも集中しなきゃいけない時ってあると思うんですよね。

そんなときに、集中力が続かなくなる原因を特定しておけば原因を排除することができるので、皆さんにも原因をメモでも何でもいいから書き記しておくことをおすすめします。

こちらの記事では集中力を高める方法を紹介しています。

集中力が続かない人必見!集中力が5倍上がる簡単な5つの方法!

なかなか成果が上がらない…仕事がうまく捗らない…なんだか気分が乗らない…このような悩みを抱えている方。原因は集中力の低下にあるのかもしれません。...



それでは今日はこの辺で。
柳 双葉でした。



twitterでもサラリーマン応援中!
https://twitter.com/futabayanagi

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